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普段の食事の中で葉酸を意識して摂る!

「妊活」という言葉から想像できることと言えば、基礎体温の検温や体調の管理など、主に女性がするものだと考えていませんか?もちろん、女性が行うべき妊活も沢山あります。しかし、男性に出来る妊活があるのか、疑問に思いませんか?実は、男性にもお勧めしたい妊活があります。

 

それは、普段の食事の中で葉酸を意識して摂ってみてほしいという事です。流産や不妊におけるリスク要因は女性の問題ばかりでなく、男性にあるというケースもあるわけです。

 

特に注意すべきは精子の染色体異常です。

 

受精卵の着床率に影響がある為、染色体異常率を軽減する必要があります。

 

葉酸にはこれらの染色体異常を低減し、高品質の精子をつくるという働きがあります。そのため、男性も、葉酸の摂取という妊活を始めてみてください。

 

妊活中の友達と話していた時、自然と葉酸サプリの話題が出ました。彼女はベルタの葉酸サプリが一番良いと、目をつけているようでした。

 

友達はいつから飲むものなのか迷っていたのですが、私が葉酸は妊娠前からちゃんと摂った方が良いとテレビで見たことがありましたから、妊娠したと言っていた友達に勧めました。

 

やっぱり、友達が幸せだと私も嬉しいし、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと思います。葉酸は妊娠初期の細胞分裂を促進させ、血液を作る作用があります。それは不妊治療にも効果を表し、子宮に受精卵が着床するのをサポートするので妊娠確率が上がるというわけです。

 

造血作用で血液が増えることで、酸素や栄養も運ばれやすくなり、生殖機能を含む代謝が活発になり、不妊状態を改善するのにとても有効なのです。

 

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