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健康:記事一覧

健康食品は薬との併用に注意が必要な場合がある

健康食品の中には、病院で処方された薬と併用すると薬の効果を減少指せる反応を起こすこともあるので薬を使用している時は摂取を控えてご自分の医師に確認を取る事が必須です。       中でもカルシウムと強心薬、マグネシウムと骨粗鬆症の薬など、これらは合わせて飲まないように用心…

サプリメントのタブー

服用する時に、いつも飲んでいる珈琲やお茶でサプリを飲むのはやめましょう。   カフェインやタンニンなどが栄養素とくっついて吸収の妨げとなってしまいます。   またジュースもサプリメントの効能を妨げることがあります。ただの水の飲むのが一番効果があるようです。サプリメントは通常食事前…

離乳食後期の注意が必要な食材は?

離乳食後期は与えて大丈夫な食材も種類が増えてきます。   それでも誤嚥の可能性があったり、健康面を考えるときにわざわざ与える必要はない食材もありますから注意が必要です。   ・生卵× アレルギーを引き起こす力が強いため、鶏卵でもうずらの卵でも生卵はまだ厳禁です。また細…

ダイエット効果のある痩せる食品としてスープがおすすめ

スープのように、汁気の多いメニューなら、低カロリーでも満腹になれます。つくり方は簡単で手軽につくることができますし、お湯をかけたり、電子レンジで温めるだけの市販のスープも便利です。   と商品化されているダイエットスープだけでも色々なものがありますので、使いやすいものを選ぶといいでしょう。…

イソフラボンと女性ホルモンの関係は深い

朝食を酵素ドリンクや野菜、果物といったものにすると、酵素ダイエットは長続きするでしょう。   しかし、最も効果があるのは、夕食を酵素が多く含まれているご飯やドリンクなどに置き換えることです。   ご飯の中で、夕食が一番カロリーをたくさん摂取する傾向があるので、最もダイエットの効果…

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